Hướng Dẫn Sử Dụng Kem Chống Nắng Hiệu Quả

Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da hằng ngày không thể thiếu của chúng ta, đặc biệt với tình trạng môi trường ô nhiễm và thủng tầng ozon. Tuy nhiên, không phải ai cũng đang sử dụng kem chống nắng một cách đúng và hiệu quả nhất. Vậy hãy cùng Natalie giải đáp ngay các thắc mắc liên quan đến kem chống nắng và cách để sử dụng kem chống nắng chuẩn ở bài viết này nhé.

1, TẠI SAO CẦN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG? 

Nghiên cứu cho thấy sử dụng kem chống nắng hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tế bào da hình vảy – căn bệnh có thể chữa trị nếu phát hiện sớm. 

Một nghiên cứu khác phát hiện sử dụng nhiều kem chống nắng sẽ giúp giảm nốt ruồi ở trẻ (một tác nhân có thể biến thành ung thư sau này).

Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày cũng tạo ra một lớp màng bảo vệ giúp da tránh được những tác động tiêu cực từ tia UV làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây các tình trạng tăng sắc tố hay nám, tàn nhang. 

Minh họa: Các tia UV gây nám da

2. GIẢI ĐÁP CÁC THẮC MẮC LIÊN QUAN ĐẾN KEM CHỐNG NẮNG

Chỉ số SPF trong các sản phẩm chống nắng là gì?

SPF hay IP là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít.

Định mức quốc tế là 1 SPF = 10 phút (vậy 15 SPF = 150 phút), khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm nếu bạn thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên da. Tuy nhiên tác dụng này có thể không ổn định do các tác nhân bên ngoài như bụi, mồ hôi, quần áo và nước.

Có bao nhiêu loại tia tử ngoại (tia UV)?

Tia UV có 3 loại chính: UVA, UVB, UVC. 

Tia UVA: 

UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, cho dù trời nắng hay không. Vì thế kể cả khi trời râm mát, tia UVA vẫn làm tổn hại đến da. May mắn là tia UVA không đi qua được kính và nhiều loại vải. 

Tia UVB:

UVB tác động vào lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng), là tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da.

UVB có cường độ cao nhất từ 10h đến 14h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè.

UVB không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước gây hại đến da.

Tia UVC:

UVC có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ozone hấp thụ và phản xạ. Tuy nhiên với nhiều nơi tầng ozon bị thủng hoặc bị mỏng thì nguy cơ từ UVC là rất lớn. 99% các loại kem chống nắng hiện nay không có tác dụng chống UVC.

Tia UV khi nào gây tác hại cao nhất?

Ở cường độ nhẹ (lúc nắng sớm), tia cực tím có tác dụng tốt với sức khỏe như kích hoạt sản xuất vitamin D giúp phát triển xương, đặc biệt ở trẻ em hoặc giúp điều trị bệnh vảy nến và một số bệnh ngoài da khác.

Tuy nhiên, ở những thời điểm khác, đặc biệt vào trưa và chiều với ánh nắng ờ cường độ mạnh, tia cực tím sẽ tác động vô cùng tiêu cực đến làn da.

Có phải kem chống nắng cho chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt?

Thực tế SPF từ 30 trở lên thì khả năng hấp thụ tia tử ngoại không chênh lệch nhau nhiều.

Kem chống nắng SPF thấp (20-40) thích hợp dùng cho mặt và những vùng da mỏng. SPF càng cao sẽ cho phép thời gian ở dưới ánh nắng dài hơn.  

Hình dưới đây thể hiện khả năng chống nắng của các chỉ số SPF khác nhau (màu càng nhạt thì càng ít bị cháy nắng). Có thể thấy rõ với các loại kem chống nắng có chỉ số SPF:

Tia UV có xuyên qua quần áo được không?

Mỗi loại quần áo có tác dụng chống nắng khác nhau, gọi là chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor). UPF càng cao, khả năng hấp thụ tia tử ngoại càng lớn, da càng được an toàn. 

3, CÁCH SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG CHUẨN

Cần thoa kem chống nắng bao lâu trước khi ra nắng?

Hiện nay có 2 loại kem chống nắng thường được sử dụng: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.

Với kem chống nắng hóa học, bạn cần thoa 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thể thẩm thấu vào da và bảo vệ da. 

Với kem chống nắng vật lý, bạn chỉ cần thoa trước khi ra ngoài mà không cần sử dụng trước đó. 

Sử dụng kem chống nắng thế nào khi trang điểm?

Kem chống nên được sử dụng trên da sau bước serum/toner và trước bước sử dụng kem lót/kem nền. 

Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại mỹ phẩm có sẵn các chỉ số chống nắng để bảo vệ da toàn diện nhất. 

Có cần thoa kem chống nắng cho các vùng da khác ngoài khuôn mặt?

Ngoài da mặt, tay, chân, các bạn đừng quên thoa kem chống nắng ở những vùng da khác như vành tai, ven chân tóc, cùi chỏ, mắt cá, gót chân.

Ánh nắng có thể gây tác hại lên mọi vùng da của chúng ta. 

Ra nắng bao lâu thì nên thoa lại kem chống nắng?

Bạn nên tái bôi kem chống nắng 2 giờ 1 lần.

Các loại kem chống nắng có khả năng chịu ẩm rất tốt nhưng sau 120 phút khi da tiếp xúc với nước và ánh nắng, kem chống nắng sẽ bị giảm tác dụng bảo vệ da.

Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng không chỉ bảo vệ da mà còn giúp da luôn mềm mại và tươi tắn trong mùa hè.

TỔNG KẾT

Trên đây là những giải đáp từ Natalie về kem chống nắng và cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả. Đừng quên chia sẻ những thắc mắc của bạn đến Natalie qua mục chat/bình luận để được giải đáp miễn phí sớm nhất nhé.

Để lại email để là người nhận các tips làm đẹp mới nhất từ Natalie.