Cách Chống Lão Hóa Da Sớm Toàn Diện Và Hiệu Quả

Làn da bị lão hóa theo thời gian và xuất hiện những nếp nhăn, chảy xệ và tối màu là điều không thể tránh khỏi. Lão hóa da cũng có thể đến sớm hơn và nhanh hơn nếu chúng ta có những thói quen không tốt. Vậy những nguyên nhân nào khiến da bị lão hóa nhanh hơn; cách để chống lão hóa da sớm là gì? Cùng Natalie tìm hiểu ngay ở bài viết này nhé.

Da bị lão hóa theo thời gian

1. CÁC DẤU HIỆU LÃO HÓA DA

Sau tuổi 20, da bắt đầu đã có những dấu hiệu lão hóa. Tuy không rõ ràng nhưng chúng ta cần chăm sóc da thật kỹ để bảo vệ da. Một số biểu hiện của tình trạng da bị lão hóa là:

• Làn da bắt đầu xuất hiện các vết thâm nám.
• Da trở nên nhăn nheo, đây là dấu hiệu dễ thấy nhất. 
• Làn da có màu sạm vì nhiễm sắc tố tăng cao. Không chỉ vậy, nếu bạn dùng mỹ phẩm sai cách hoặc sinh hoạt không điều độ thì melanin cũng sẽ hoạt động quá mức và khiến da bị thiếu nước. Từ đó, làn da cũng trở nên sạm màu hơn.
• Da bị thiếu ẩm, nên da rất dễ bị bong tróc, sần sùi và khô ráp. Hiện tượng này xảy ra khi chế độ chăm sóc da thiếu khoa học hay việc bổ sung nước không đầy đủ. Cách chống lão hóa da lúc này là cung cấp độ ẩm cho da thường xuyên. 

2. KHI NÀO DA BỊ LÃO HÓA?

Thời điểm lão hóa da ở mỗi người là không giống nhau. Nếu không được chăm sóc hợp lý, lão hóa sớm là điều chắc chắn sẽ xảy ra.

Tình trạng lão hóa da xuất hiện rõ ràng nhất là từ tuổi 25 trở đi. Ở độ tuổi này, sự mất cân bằng của một số loại hormone khiến cho khả năng phục hồi của cơ thể dần suy yếu. Lúc ấy, số tế bào mỡ ở dưới da và các sợi đàn hồi sẽ giảm đi đáng kể, làm cho làn da bị chảy xệ, thiếu săn chắc.

Vùng da mắt bị lão hóa

Làn da của người trưởng thành nếu không được chăm sóc sẽ rất dễ bị tụ máu, bầm và khô, chức năng của da bị suy giảm rõ rệt. Điều này khiến cho dấu hiệu lão hóa da trở nên rõ rệt hơn bao giờ hết. 

3. NGUYÊN NHÂN KHIẾN DA LÃO HÓA SỚM VÀ NHANH HƠN

Da bị lão hóa và điều tất yếu sẽ xảy ra. Có nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hóa, đặc biệt, một số thoái quen trong sinh hoạt cũng khiến tình trạng lão hóa này diễn ra sớm và nhanh hơn. 

Tuổi tác

Đây là nguyên nhân rõ ràng nhất, vì khi tuổi tác càng lớn thì da càng sản xuất ít collagen hơn khiến cho cấu tra dễ bị phá hủy. Với những người từ 40 tuổi trở đi, làn da sẽ xuất hiện ngày càng nhiều vết nám, tàn nhang và kém đàn hồi.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ làm cho làn da của bạn tệ đi nhanh chóng. Việc ăn quá nhiều đường không chỉ gây ra các bệnh như béo phì hay tiểu đường, mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của tế bào khiến quá trình lão hóa của da diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ hay các chế phẩm từ sữa cũng gây ra tình trạng da bị lão hóa sớm. 

Thói quen sinh hoạt

Thức quá khuya hay lười vận động là các thói quen xấu, khiến cho hệ tuần hoàn và hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả. Đồng thời, làn da cũng trở nên xấu đi, khi mà xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang.
Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có tia cực tím, gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy các sợi elastin dưới da. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàn nhang, cũng như các nếp nhăn từ nông đến sâu.

Tác động vật lý

Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục khiến cho làn da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn. Để hạn chế, bạn có thể massage da thật nhẹ nhàng mỗi ngày.

Hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ ảnh trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta mà còn gây hại với da, răng và hơi thở. Trong thuốc lá có chứa nicotine, khiến cho làn da bị lão hóa nhanh chóng.

Hút thuốc trong một thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da. 

Nguyên nhân khiến cho làn da lão hóa sớm

4. CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA SỚM

Để làm chậm quá trình lão hóa da, bạn cần phải có chế độ ăn uống, tập luyện và dưỡng da đầy đủ. Sau đây là những gợi ý để bạn chăm sóc da tốt hơn:

Tập thể dục

Vận động, tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm stress và có giấc ngủ sâu, giúp làn da khỏe mạnh và không lão hóa nhanh.

Ngủ đủ giấc

Đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày giúp làn da bạn thư giãn và mềm mại hơn, từ đó ngăn chặn da lão hóa sớm, khiến bạn trẻ trung hơn.

Ăn uống lành mạnh

Các thực phẩm healthy sẽ giúp cải thiện làn da, đặc biệt là bổ sung vitamin cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước để cấp ẩm cho da, hạn chế các thức uống chứa cồn làm giảm đi chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến da trở nên nhăn nheo và tối màu.

Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Ánh nắng mặt trời có nhiều tia cực tím độc hại, đặc biệt là nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 4 có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, các ánh sáng xanh trong nhà cũng có thể phát ra các tia UV có hại cho da, vì thế đừng quên sử dụng kem chống nắng hằng ngày dù không ra ngoài.

Đây là cách phòng chống lão hóa da mặt hiệu quả và dễ nhất mà chúng ta có thể thực hiện. 

Chăm sóc da hằng ngày

Chăm sóc da hằng ngày là quy trình cực kỳ cần thiết, và cũng là cách chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả.

Đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm để hạn chế hình thành các nếp nhăn.

5, TỔNG KẾT 

Trên đây là những thông tin về da bị lão hóa, nguyên nhân da lão hóa và những lưu ý để chống lão hóa da sớm. Bạn còn bất cứ băn khoăn nào về da bị lão hóa và các phương pháp chống lão hóa, đừng quên liên hệ với Natalie để được giải đáp miễn phí.