Tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới

Thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử xuất hiện khắp nơi. Mỗi người đều sở hữu ít nhất một thiết bị như một vật bất ly thân, đồng hành với chúng ta trong mọi hoạt động và sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể gây hại cho làn da. Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin về tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới.

I.  Ánh sáng là gì? Ánh sáng xanh có ở đâu?

Ánh sáng xanh là một dải ánh sáng nằm trong khoảng ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được. Đây là dải ánh sáng có bước sóng ngắn nằm trong dải hẹp từ 400 - 450nm nằm sát vùng tia tử ngoại. Vậy ánh sáng xanh có ở đâu?

Ánh sáng xanh có thể xuất hiện ở khắp mọi nơi. Trong môi trường tự nhiên, ánh sáng xanh chủ yếu đến từ ánh sáng mặt trời. Ngày nay, công nghệ được ứng dụng và phát triển rộng rãi, ánh sáng xanh được nhìn thấy từ màn hình các thiết bị điện tử như laptop, TV, smartphone…

II.   Tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới

Theo một số nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Mặc dù làn da nam được đánh giá là khỏe hơn nữ nhiều, thế nhưng cũng không thể tránh khỏi những tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới.

1.     ĐẨY NHANH QUÁ TRÌNH LÃO HÓA DA

Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh dễ khiến các tế bào da bị tổn thương, hàng rào bảo vệ da cũng bị suy yếu, từ đó dẫn đến lão hóa sớm. Đây cũng là một trong số những tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới, khiến quá trình phân hủy collagen và elastin diễn ra nhanh chóng khiến da kém săn chắc.

Quá trình lão hóa da xảy ra, các sợi collagen và elastin bị phá vỡ nhanh. Trong khi đó, collagen và elastin chưa kịp hình thành để khắc phục tình trạng đó. Kết quả là da bị chảy xệ, kém đàn hồi, lão hóa sớm.

Nam giới là những người thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng xanh từ ánh nắng và thiết bị công nghệ. Do đó quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn rất nhiều lần nếu không chăm sóc đúng cách. Mặc dù mật độ collagen nhiều hơn nữ nhưng những tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới là không thể tránh khỏi.

2.     TĂNG SẮC TỐ DA

Các nghiên cứu cũng đề cập đến việc tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều có thể gây tăng sắc tố da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra sắc tố gây ra bởi ánh sáng HEV tối, bền hơn so với sắc tố do tiếp xúc với tia UVA và UVB.

Việc tiếp xúc lâu với màn hình các thiết bị công nghệ làm tăng sinh melanin dưới da và gây ra nhiều tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới. Đây cũng là nguyên nhân gây nên các vấn đề về da như da xỉn màu, đen sạm, xuất hiện tàn nhang.

3.     SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH CỦA DA

Với một số điều trị chứng viêm do vi khuẩn gây ra như mụn trứng cá, liệu pháp ánh sáng xanh có thể được sử dụng rất phổ biến và thành công. Thế nhưng nếu tiếp xúc ánh sáng xanh dư thừa, tình trạng da viêm đỏ, sưng tấy sẽ trầm trọng hơn.

Từ đó, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, các chức năng dần không còn hoạt động hiệu quả. Điều này khiến khả năng giữ ẩm và khóa ẩm của da bị mất đi, suy yếu khả năng miễn dịch, vì thế da cũng dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gặp các bệnh da liễu khác.

Do đó, không nên lạm dụng việc sử dụng ánh sáng xanh trong việc điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá. Việc này nhằm tránh được các tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới.

III.  Làm sao để tránh các tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới

1.     HẠN CHẾ SỬ DỤNG CÁC THIẾT BỊ CÔNG NGHỆ

Màn hình của các thiết bị công nghệ như tivi, điện thoại, máy tính,... thường phát ra ánh sáng xanh. Không thể phủ nhận sự tiện dụng và những lợi ích của công nghệ mang lại, tuy nhiên việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh khiến chúng ta gặp nhiều vấn đề về da.

Vì vậy, để tránh các tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới, chúng ta nên hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ. Thay vì lạm dụng và thực hiện quá nhiều hoạt động cùng với các thiết bị này, chúng ta nên giải trí và thư giãn bằng các phương pháp lành mạnh hơn để cơ thể vừa được nghỉ ngơi, làn da lại được khỏe mạnh.

2.     CHỐNG NẮNG THƯỜNG XUYÊN

Bên cạnh các thiết bị công nghệ, ánh nắng mặt trời cũng có rất nhiều ánh sáng xanh. Vì vậy, chống nắng thường xuyên là phương pháp hiệu quả nhất để tránh các tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới.

Chúng ta nên hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, che chắn và mặc quần áo chống nắng. Đồng thời, sử dụng kem chống nắng cũng là một bước quan trọng trong việc chống nắng cho da.

Đặc biệt, phái mạnh nên lựa chọn dòng kem chống nắng có SPF 30 trở lên. Với SPF trên 30, kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi tia cực tím với thời gian 300 phút trở lên. Những sản phẩm có SPF thấp thường sẽ không đáp ứng được nhu cầu chống nắng của da nên da rất dễ bị tổn thương.

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Kem Chống Nắng Hiệu Quả

3.     TĂNG CƯỜNG CHĂM SÓC DA

Không chỉ bảo vệ làn da tức thì, phái mạnh cũng nên giữ cho da luôn khỏe mạnh từ bên trong. Chăm sóc da sẽ giúp sức đề kháng và hệ miễn dịch của da được củng cố. Làn da vì vậy chịu được nhiều tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài hơn.

Không những thế, chăm sóc da hằng ngày sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho da, giúp da hồng hào, căng bóng, có sức sống. Nhờ đó, quá trình lão hóa da sẽ chậm lại, sự ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với da được giảm bớt.

4.     CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ SINH HOẠT LÀNH MẠNH

Ăn uống và sinh hoạt là hai yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da. Một chế độ luyện tập, dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và hạn chế được các tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới.

Hãy cung cấp cho cơ thể nhiều rau xanh, thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, dầu mỡ để tránh tình trạng nóng trong gây mụn trên da. Đồng thời có một chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, ăn đúng giờ, tập luyện vừa phải để cơ thể và làn da luôn duy trì trạng thái khỏe mạnh nhất.

Mong rằng qua bài viết ngắn này, Natalie đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về  “Tác hại của ánh sáng xanh với da nam giới”. Hãy gửi cho Natalie thắc mắc và nguyện vọng của bạn qua hotline 0964593411 hoặc đến trực tiếp Natalie Beauty Center địa chỉ 40 Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn sớm nhất.