Tuổi dậy thì ở nam giới nên chăm sóc da như thế nào?

Ở mỗi độ tuổi, cơ thể sẽ có những sự thay đổi để phù hợp và đáp ứng được sự phát triển của con người. Quá trình dậy thì ở nam là bước ngoặt khẳng định sự nam tính, đồng thời sự khác biệt của tâm sinh lý, ngoại hình, đặc biệt là làn da bắt đầu hình thành. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích và trả lời cho câu hỏi “Tuổi dậy thì ở nam giới nên chăm sóc da như thế nào?”

I.  Tuổi dậy thì là gì? Tuổi dậy thì ở nam giới diễn ra như thế nào?

Tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu sự phát triển và hoàn thiện khả năng sinh sản hữu tính của cơ thể trong quá trình trưởng thành. Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu tính từ lần xuất tinh đầu tiên, vào khoảng 11-12 tuổi. Trong suốt quá trình dậy thì ở nam, cơ thể phái mạnh có nhiều sự thay đổi, thường bị nổi mụn trứng cá, mẩn đỏ, thâm mụn, da bóng dầu và các dấu hiệu nhận biết khác của tuổi vị thành niên nam.

Tuổi dậy thì ở nam giới thường được chia thành 5 giai đoạn gồm:

1.     GIAI ĐOẠN 1

Giai đoạn 1 là thời gian cơ thể chuẩn bị cho những thay đổi thể chất quan trọng. Vào cuối giai đoạn này, nội tiết tố bắt đầu được giải phóng một cách âm thầm. Do đó, không có bất kỳ thay đổi thể chất to lớn nào ở giai đoạn này mà chúng ta có thể quan sát được. Trong giai đoạn 1 của quá trình dậy thì ở nam, hệ thống nội tiết tố chỉ hoạt động chủ yếu là:

-         Vùng dưới đồi trong não bộ tiết ra hormone điều hòa tuyến sinh dục mang tên gonadotropin (GnRH)

-         Tuyến yên cũng tạo ra hormone tạo hoàng thể (LH)

2.     GIAI ĐOẠN 2

Giai đoạn 2 đánh dấu sự bắt đầu của tuổi dậy thì ở nam giới thông qua những thay đổi thể chất:

-         Bộ phận sinh dục bắt đầu thay đổi kết cấu. Đây cũng là giai đoạn lông vùng kín được hình thành

-         Chiều cao tăng từ 8 – 10cm mỗi năm

3.     GIAI ĐOẠN 3

Những thay đổi về thể chất tuổi dậy thì ở nam giới thường bắt đầu vào khoảng độ tuổi 13. Những thay đổi này bao gồm:

-         Bộ phận sinh dục lớn hơn và tiếp tục phát triển

-         Lông vùng kín sẫm, thô, xoăn hơn, và phát triển lan ra xung quanh

-         Mộng tinh xuất hiện

-         Giọng nói thay đổi từ âm vực cao xuống thấp, gọi là “vỡ giọng

-         Cơ bắp và xương chắc và to hơn

-         Chiều cao phát triển từ 12 – 15 cm mỗi năm

4.     GIAI ĐOẠN 4

Ở độ tuổi dậy thì ở nam giới, giai đoạn 4 thường bắt đầu vào 14 tuổi với những thay đổi mạnh mẽ:

-         Bộ phận sinh dục tiếp tục phát triển về chiều rộng

-         Lông vùng kín gần hoàn thiện

-         Xuất hiện lông nách

-         Vỡ giọng hoàn toàn và sẽ duy trì vĩnh viễn

-         Mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện

-         Chiều cao tăng khoảng 10cm mỗi năm

5.     GIAI ĐOẠN 5

Giai đoạn cuối cùng này là sự kết thúc quá trình trưởng thành về thể chất của quá trình dậy thì ở nam giới:

-         Bộ phận sinh dục đạt kích thước của người trưởng thành

-         Lông vùng kín hoàn thiện và mọc xuống mặt trong của đùi

-         Râu mọc nhiều, cứng hơn

-         Tăng trưởng chiều cao sẽ chậm lại

-         Cơ bắp vẫn tiếp tục phát triển

II.  Tình trạng da của độ tuổi dậy thì ở nam giới

Khi tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu, hormone có sự thay đổi, đặc biệt là hormone giới tính androgen. Sự tăng sinh androgen khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, do đó tiết ra nhiều dầu hơn. Điều này là nguyên nhân chính gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, mụn được hình thành và phát triển trong suốt quá trình dậy thì ở nam.

Khí hậu nóng ẩm kết hợp hoạt động mạnh khiến cơ thể rất dễ đổ nhiều mồ hôi. Do đó, việc không chú ý trong việc giữ vệ sinh da mặt, chọn các sản phẩm làm sạch không phù hợp cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá vào quá trình dậy thì ở nam.

Ngoài ra, còn một số tác nhân khác như tâm sinh lý thay đổi, thường xuyên căng thẳng, thói quen chăm sóc da sai cách,... cũng có thể làm tăng nguy cơ gây mụn. Thêm vào đó nếu chế độ sinh hoạt kém lành mạnh như uống ít nước, hay thức khuya, ăn nhiều đồ dầu mỡ cũng khiến tình trạng mụn tuổi dậy thì ở nam giới trở nên phức tạp hơn.

III.  Tuổi dậy thì ở nam giới nên chăm sóc da như thế nào?

Bao giờ cũng vậy, một chu trình chăm sóc da luôn cần 3 bước: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Da tuổi dậy thì ở nam giới cũng vậy. Chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm lành tính, không chứa cồn hay hương liệu để tránh gây kích ứng, khiến da nhiều mụn hơn. Đặc biệt, không sử dụng sữa rửa có nồng độ chất tẩy rửa cao, dễ khô da, bong tróc, sưng viêm.

Đồng thời, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng dạng gel, xịt, lỏng cũng là sự lựa chọn lý tưởng của anh em. Những sản phẩm này có kết cấu mỏng, dễ thấm giúp da thông thoáng, duy trì độ ẩm và bóng khỏe tự nhiên.

Xem thêm: Vì sao da mặt nam giới cần được chăm sóc?

Vào độ tuổi dậy thì ở nam giới, tâm sinh lý cũng là yếu tố ảnh hưởng đến làn da. Lúc này, chúng ta nên hướng đến một lối sống lành mạnh, tập thể thao thường xuyên và chú ý nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc. Điều này không những duy trì sức khỏe mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể và làn da. Da được cung cấp dinh dưỡng từ sâu bên trong, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi và được nghỉ ngơi đầy đủ trong suốt quá trình dậy thì ở nam giới.

Mong rằng qua bài viết này, Natalie có thể cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về  “Tuổi dậy thì ở nam giới nên chăm sóc da như thế nào?”. Hãy gửi cho Natalie những thắc mắc và nguyện vọng của bạn qua hotline 0964593411 hoặc đến trực tiếp Natalie Beauty Center địa chỉ 40 Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn sớm nhất.